【 糖質制限 】夏井 睦 先生の記事がすっごくわかりやすい

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今朝の東洋経済オンラインの記事
糖質制限論争は初期人類の食に答えがあった <近・現代人の糖質からの「独立戦争」に迫る>

4年前に『炭水化物が人類を滅ぼす』
を書いた夏井 睦先生の記事が載ってた

わたしの場合
ネットでこてつ先生と江部先生に直接たどり着いたから
夏井先生の本は読んでないんだけど
4年前かなりの衝撃作だったみたいね

この記事すっごいわかりやすい
糖質制限?なにそれ?という人から
糖質制限?ダイエット?っていう人
身体に悪いんでしょーっていう人に読んでほしい
身体の不調を感じてる人にも是非

糖質制限、特に炭水化物を制限するってことが
衝撃的過ぎて
わたしも家族と親しい友達には勧めてみたけど
反応は皆ほぼブーイング

ご飯食べられないなんてイヤとか
考えられないとか
何も困ってないから今のままでいいとか言う

そりゃそうだよね
みんな、ご飯大好きだし
美味しく食べてるものをやめたくないよね

でも、わたしも
特に執着の無いご飯は食べなくても平気だけど
大好きなパスタはやめられない
糖質制限なのに
甘いものもやめられない
ものすごい、ゆるい糖質制限です、わたしの場合

それでも3食しっかり
ご飯を基本とした食事をして
一日3回プラス間食で
1日に何回も血糖値の乱高下を繰り返すよりはいいはず

そして糖質制限=アンチエイジングにも繋がると
ひそかに期待している

糖質摂取=糖化=シミ・シワとかの老化
っていうことらしい

もう少し、しっかり糖質制限した方がいいのかもだけど
ストレスなくゆるく長く続けようっていう感じ
すっごい悩みの種だった異常な眠気が
無くなっただけでも大満足だからね

糖質制限って
お薬でも無理な運動でもない
毎日食べるものを意識するだけだから
身体の不調を感じてる人がいたら
ぜひ、参考にしてみてほしいなー

異常な眠気とダルさはありませんか?

異常な眠気とダルさはありませんか?

糖質制限食で異常な眠気とダルさが無くなりました

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